Schnelle Maulwurfkuchen Bowl mit 48g Eiweiß! 😍🙌
• 20g Proteinpulver Schoko • 20g Mehl • 10g Backkakao • 2g Backpulver • 100ml Milch • 50g Banane • 200g Magerquark • 10g Schokoraspeln • Süßstoff • Flavourpulver Vanille Proteinpulver, Mehl, Kakao, Backpulver, Milch und Süßstoff verrühren. Bei 500W für ca. 3 Min. in die Mikro. Magerquark, etwas Wasser und Flavourpulver verrühren. Schokoraspel unterheben. Fertigen Teig aushöhlen, mit Bananenscheiben auslegen und mit Quarkmasse füllen. Teigkrümel darüber streuen. 443 Kcal, 47g K, 48g E, 7g F
Cremiger Low-Carb-Blumenkohl-Schinken-Auflauf, der nach Heimatküche schmeckt
📌 Ein herzhaft-cremiger Auflauf wie aus der Landküche Brandenburgs – leicht, sättigend und perfekt für deinen Low-Carb-Alltag. Probier diese aromatische Kombi aus Blumenkohl, Schinken & Käse unbedingt aus. #lowcarbauflauf 🍽️ #hausmannskost 🥘 #blumenkohlrezept 🥦 #einfacheküche 👩🍳 #schnellesessen ⏱️ #deutschlandentdecken 🇩🇪 #heimatküche 🏡 #traditionsrezepte 📜
Cremiges Hühnchen mit Reis: Einfache Rezeptidee für die Familie
Schnell, einfach und unglaublich lecker! 🍚 Dieses cremige Hühnchen mit Reis ist die perfekte Wahl für ein herzhaftes Familienessen. Mit saftigem Hähnchen, aromatischen Gewürzen und einer köstlichen Sauce schmeckt es jedem! Ideal für ein entspanntes Abendessen oder ein schnelles Mittag. Probier es aus und verwöhne deine Liebsten mit diesem Rezept, das sicher ein neuer Favorit wird!
Kalorienarmer Apfelkuchen mit nur 5 Zutaten 🥧
✅ Direkt Abspeichern und ausprobieren für einen kalorienarmen Nachmittags Snack. Gesehen hab ich die Idee auf Insta bei Sabrina von @ maedelskueche 😍👌🏼 ➡️ Wir brauchen 3 Eier 250g Magerquark 1 Pck. Vanillepudding Pulver (37g) 40g Xucker (Erythrit) n.B. noch andere süße nach Wahl Eier trennen und das Eiweiß aufschlagen. Die restlichen Zutaten vermengen und zum Schluss vorsichtig das Eiweiß unterheben. Den Kuchen ca. 40 Minuten bei 160 Grad Ober-/Unterhitze backen. Checkt zwischendurch einf
Protein-Nudeln mit Hüttenkäse - Cremiges High Protein Rezept
Diese cremigen Protein-Nudeln mit Hüttenkäse sind reich an Protein und perfekt für eine gesunde Mahlzeit. Das proteinreiche Rezept ist in nur 15 Minuten fertig und ideal für alle, die sich bewusst ernähren möchten. Die Kombination aus Protein-Nudeln und Hüttenkäse liefert über 25g Protein pro Portion und hält lange satt. Perfekt für Meal Prep und als proteinreiche Alternative zu herkömmlichen Nudelgerichten.